選擇不抱怨，拒當顧人怨 ▼最新上架▼－

如果一個人把抱怨當成習慣，就會失去與別人溝通交流的能力。

愛抱怨者，可能很難意識到：很多抱怨都是自己一手造成的！

工作沒做好，上司自然會找你麻煩；不注意減肥，當然沒有適合你的衣服；

不看天氣預報，出門被雨淋了又能怪誰？

當你試圖抱怨的時候，不妨先從自己身上找原因。

否則，一旦養成了抱怨的習慣，就會把自己的問題隱瞞起來。

大多數人覺得抱怨是很好的發洩工具，能在受到挫折或面臨困難的時候放鬆自己的心情。然而人們也往往忽略這種情緒對自己的嚴重影響。

不要抱怨別人，不要抱怨環境；你無法改變環境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。

一味地抱怨於事無補，如果能把消極負面情況當成是正面的機會，那麼你對自己的生命就取得了掌控的權利。

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自序／導讀

前言

你有沒有注意到自己抱怨的語言結構？你經常說：

「為什麼我父母不是富翁？」

「為什麼老闆沒有讓我升遷？」

「為什麼我不能受到更多的關愛？」

「為什麼我沒有做到？」

「為什麼沒人告訴我應該這樣做？」

「為什麼我就是找不到愛我的人？」

……

所有這些「為什麼」對你所產生的影響之大，它們控制了你的心態和情緒，讓你把生命裡大部分的精力和時間都放在這樣的抱怨之中，這樣長久下去只會加深你害怕自己是一個無價值、無力量、無用的人的恐懼。

現在，你可以嘗試用「如何」來替換它們，使自己充滿熱情和挑戰，例如你可以問自己：「我如何才能做到？」「我如何才能讓老闆給我升遷？」等等。

如果想放棄抱怨，就必須學會如何憑藉意志力重組你的經驗。如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會，那麼你就對自己的生命取得了掌控的權利。去注意半杯水中有水的一半吧，別老盯著空的半杯。

在生活中，要學會不再問「為什麼」而是開始問「如何」

「我如何將親身經歷變成一種好的力量，變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量？」

「我如何能夠不受痛苦？」

「我如何能發揮自己的能力、優點和成就？」

有什麼樣的問題，就有什麼樣的人生。

從現在開始要記住：不要抱怨別人，不要抱怨環境；你無法改變環境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。

把「為什麼」轉變成為「如何」，能夠給你超過你所想像的更有建設性、更愉悅的人生。

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